NotitiesThe 2-Minute Reset to Take Before Every Meeting
forge-medium-com.cdn.ampproject.org
Het artikel "The 2-Minute Reset to Take Before Every Meeting" bespreekt het belang van het nemen van een korte mentale reset tussen taken om te voorkomen dat je last hebt van proactieve interferentie. Het suggereert dat het nemen van korte pauzes kan helpen bij het schakelen tussen taken. Het introduceert ook de twee minuten durende psychologische bufferzone als een effectieve tool om van de ene taak naar de andere over te gaan.
Eventually, if you keep hopping straight from one thing to another without taking a breather in between, “you start to get something called proactive interference
You can’t really stop thinking about something and start on the next thing. Taking breaks can reduce that and actually help you switch gears.”
Tags: favorite
Which brings us to the ultimate gear-switching tool: the two-minute psychological buffer zone, a quick but powerful mental reset to give yourself before moving from one thing to the next.